Saturday, March 29, 2025

Carma with K

It’s been so long since I wrote. Everyone’s always talking about the benefits of journaling, like it’s the secret to unlocking happiness or solving world peace. Blogging isn’t exactly journaling, but it's still writing. Blogging, journaling, doodling your grocery list... doesn’t matter what it is, as long as you’re putting pen to paper (or fingers to keyboard), it’s soothing for me. Scientifically speaking, they say journaling is one of the most effective coping skills. If that’s true, then my coping skills are basically a superpower at this point.

I tell my clients (yes, I’m still coaching people here and there) that I use ChatGPT for work from time to time, but you have to put in your personal touch, and it depends on what purpose you are writing for. I’ve seen some people use ChatGPT to prepare for job interviews, and an experienced interviewer (like me) can tell right away. That can lower your interview score somewhat.

With that being said, I’m not going to use ChatGPT for my blogging. Maybe I will just ask to correct the grammar without changing anything. 

So, many of you are wondering, how have I been?

Well, the last 11 months and 29 days have been a real rollercoaster of life. I know everyone goes through life’s ups and downs, and this is only my own experience. By writing this, I’m not looking for empathy, sympathy, sorrow, or anything. I need to write this for my own good, and if there’s something you can take from my experience, then great!

I’ve been to around 67 doctor’s visits, excluding out network doctor's visit, and acupunctures, plus endless lab work, 4 major MRIs, and 3 investigative procedures to figure out why I am physically ill with different kinds of symptoms. When I say different, I’m talking about something really strange happening to my body. I can't even give you a description of them. I was around 130 pounds in March, 2024 and by my birthday in September, 2024 I was barely weighing 108 pounds. As of today I gained around 10 pounds :) My brother (aka nephew) said, at least you don't have a problem about loosing weight, and we had a good laugh together. 

Maybe writing down the specialists I’ve seen will give you some sort of general picture of my strange symptoms.

I am so thankful to my primary care doctor, Dr. Varma, who has been connecting all the dots and coordinating my wonderful team of specialists.

Other specialists I’ve seen are:

GI doctor, OB-GYN, Immunologist, Allergist, Neurologist, Physiatrist, PT, Spine specialist, Rheumatologist, Acupuncturist.

It was tremendously helpful that 3 of these doctors have known me for over a decade. This means they know my history and my body. 

When you have a range of ongoing, fluctuating symptoms, specialists rule out potential causes within their respective fields, one by one. They exchange opinions, and each doctor on the team has access to all test results to ensure a comprehensive approach.  

By the time October 2024 came around, while some of my symptoms got better, another new symptom started. By Halloween 2024, I felt like my full-time job was going to doctor's appointments, labs, and making appointments for my next visit. I was still pushing through, working full time, mainly calling in sick to work.

Exactly from November 1st, my body slowly started to shut down, and the days I couldn’t pull myself out of bed increased. One of the new symptoms was so painful that it left me unable to move around. Luckily, the treatment plan for that particular symptom worked like magic for two weeks. Despite all other symptoms not responding to any treatments my doctors were trying, I was so grateful that I wasn’t bedridden.

I didn’t have much accrued sick time or any vacation through my full time job. Plus, all the medications I was trying started to give side effects by this time, which added more physical illness to my condition. I can’t blame my doctors for it because I was desperate to find a cure.

At this point, my doctor put me on an unpaid leave of absence from work starting in December.

If you saw me between April 2024 and November 2024, and I looked fine and functioning, those days were my better days. Maybe those were my miracle days when my body somehow appeared normal on the outside. Maybe those were days when some of my medications worked, or my acupuncture doctor helped take the edge off.

The mysterious and strange part of my journey is that I had no idea how I would feel the next day or even the next hour. It was difficult—very difficult—to plan things and run our life. I had no idea when I would feel better or when my pain would be worse. Here are some of the medications my doctors put me on in the hope that they would lessen the pain and provide relief: gabapentin, celecoxib, antibiotics, steroid inhalers, shots, prednisone, painkillers (1000 mg, 3 times a day), a series of antibody vaccines, and topical creams to numb my pain, along with herbs, supplements, and a strict FODMAP diet.

During this time, the most wonderful and most patient person I have ever met on earth was my dearest husband. He took on everything with grace and compassion while I dealt with my new journey.

He is carrying the full financial responsibility for our life. He was doing ALL the family errands, cooking, cleaning, and taking care of 2 kids while maintaining his full-time job, without complaining once. My husband aged 5 years in 11 months!

Since seeing an immunologist, I started to get some answers and began some treatment, which added more appointments.

Besides my husband and kids, (remotely my sisters, nieces and nephews like my own siblings my mom), uncle Bob, auntie Joan, and a few of my friends, my son's preschool principal and her staff really helped me get through the hardest days.



When I heard things like, “Oh, probably you’re not exercising, maybe not eating well,” it annoyed me so much. You have no idea how much I’ve been trying everything and anything possible to feel better. 

Just listen without trying to solve the problem, just do something without saying "let me know if I can help with anything", make them laugh. And if someone you care goes silent, please reach out and check in with them, and simply text "Im thinking of you" - That's all they need. 

I’ve always believed that even though the worst things happen in life, there is always, always one good thing that comes out of it. This time, I learned something really important. I can’t explain what it is today, but maybe one day, maybe I’ll be able to put it into words and share it with you all. However, unless you go through it yourself, I’m not so sure if you’ll benefit from my experience though. 

Learning from experience is something you have to learn all by yourself.

Today, I’m not 100% healed, but I’m definitely on the road to recovery, and my life has changed forever. I may not be able to pursue a full-time corporate job anytime soon, at least not in the near future. Speaking of jobs, there’s often confusion between a job and a career. People love to mix them up, like confusing a casual fling with true love.

As a career coach and HR professional, I've learned something important. Having a full-time job isn’t the same as having a career. A career is something you do for a living, whether you’re getting paid enough to buy that fancy coffee or not. Can you imagine my all time favorite oat milk latte costs $8 around here! And the size is small. 

A career is something you can’t just drop in the middle of. 

For example, imagine you’re in a meeting at work and you suddenly need to take care of something non-work-related. If you just walk out, that’s not a career- that’s a job. A career demands commitment, and sometimes, that means showing up, even when life outside the business gets... well, chaotic.

For now, being a healthy mother is my career, and everything else is either a part-time job or a gig. Oh, and if I don’t change my title from "Career Coach" to "Job/Career Coach," I’ll basically be a walking contradiction. But hey, it doesn’t matter. I’m still taking clients, hypocrisy be darned! And, just for kicks, I’m also a part-time HR consultant for Good Carma Consulting. Yes, you read that right—Carma with a "K." Because who wouldn’t want a little good karma in the workplace? Who knows, maybe my good carma will turn into a career someday. 

I’m so grateful to the founder and CEO of Good Carma Consulting, Cara, for being there for me throughout my challenging health journey, and for making me feel like a person throughout it all. I was able to work only when I was feeling better, which made her support all the more valuable. 

It's not about how much I was making, it's about feeling useful, heard, and understood. 

Anyway, within the past 11 months and 29 days, my life has changed forever. But honestly? For the better. Literally, the best.




Sunday, July 16, 2023

Мэдрэмж сэргэсэн зуны өдрүүд

 Гэр бүл өргөжин тэлж, аз жаргал нэмэгдэхийн хэрээр, бүсгүй хүмүүс бид, бие, сэтгэлийн мэдрэмжээ амьдрал гэгч аугаа машин ч юм уу? хуанли дотор алдчихсанаа ч ухаарах сөхөөгүй явах мөчлөг бас ирдэг байх нь ээ. 

Энэ 40 насны босгоор алхана гэдэг их сонин юм. Дөч гээд хэлэх гэхээр ам эвлэж өгөхгүй, бичих гэхээр бас ая таарч өгөхгүй юм гээч хөөе, яршиг мөнхийн залуу 35 гээд гүрийсэн нь дээр ч юм уу?

 Өөрийгөө үргэлж Рашаантын арван наймт гээд автоматаар бодоод явж байтал, хогийн хар уут дүүрэн дахиж батгах нь өнгөрсөн хувцас хунар, Халловийнаар хэрэглэхгүй бол, өөр хаана ч хэнийг ч цочоох гэж түрхэх үү гэмээр тодоос тод, яв ягаан уруулын будаг, углаад бүжих нь бүү хэл баруун хөлдөө чихээд ч таарахгүй хурц өндөр өсгийт шүүгээнээсээ одох цагаа тэсэн ядан хүлээн байх...амарч ирээд учрыг нь олно оо гээд гарлаа...


Хагас сар, RV гээч сайхан унаагаар яг өөрийн халуун, жижигхэн, төгс гэр бүлээрээ гурван муж дамжин аялж ирээд, онгод сэргэн суугаа нь энэ. 

Байгальтайгаа ойртох тусам, сэрэл мэдрэмж эргэн ирж, бүсгүй хүн сэн бил үү дээ би чинь гэх цочмог ч гэмээр, сонин бодол төрөв. 

Хүүхдүүд томрох хэрээр биеэ хэрэндээ дааж, том нь багыгаа зугаацуулаад алсын замд төвөггүй аялдаг болжээ. Тэр тусмаа байгаль дэлхийдээ ойрхон, гадаа байх тусам, аав ээжийн оролцоо багасаж, хань бид хоёр хоорондоо өнгөрөөх цагаар баялаг сайхан өдрүүд байлаа. 

Цэл залуухан насны дурсамжууд сэргэн, хоёр биедээ эрхлэн жаргаж, амьдралынхаа галыг дахин нэг дүрэлзтэл асаасан энэ зуны энергээр, дараагийн хэдэн сар үргэлжүүлэн цэнгэх цэнэг авлаа. 


Үе үе орчноо сольж, гэр бүлээрээ аялан зугаалж, хамгийн чухал нь эх дэлхий, байгальтайгаа аль болох ойрхон өдрүүдийг өнгөрөөх нь үнэхээр амьдралд хэрэгтэй амин дэм ажээ.

Амраад ирэхээр, бодит амьдралдаа  эргэж дасах гэж бас хэд хонодог доо? Тэр өдрүүдээ хөнгөн мэдэрч, хурдан өнгөрүүлэхийн далимаар нөгөөх багтахаа больсон хувцас, хэрэглэлдээ зоригтой баяртай гэж хэлэн, шинэ 40 гарсан өөрийгөө хүлээн зөвшөөрхөөр шийдлээ би. 


Бие тэгш өөрийнхөө үнэ цэнийг бүрэн мэдрэлгүй явсан хориод, гучаад нас минь баяртай. 

Намайг удаан хөгшрүүлж өгөөч бурхан минь гэж л өндөрлөе дөө. 


Friday, December 11, 2020

Ажил ба эможи хэрэглээ

 Манайх хамтдаа хооллох боломж олдох бүр хүүхэд сонсоход тохиромжтой, ажлынхаа асуудлыг чөлөөтэй хэлэлцдэг. 

Тахлаас өмнөх амьдрал бидний хувьд тэс өөр байсан бөгөөд заримдаа хоорондоо уулзалдахгүй өнгөрөх өдөр ч гардаг байсан юм. Тийм болохоор хамтдаа хооллох цаг бол бид хоёрын хувьд хувийн болоод ажлын амьдралаа хуваалцах алтан мөч байсан тул бидэнд заншил болон үлджээ. 

Ажлынхаа ярьж болохгүй, хэлэхгүй гэсэн нууцлалын зэрэгтэй зүйлсийг мэдээж хоорондоо яриилцахгүй. Харин хэн нэгэндээ зөвлөх, бие биенээсээ асуух зүйлс гарна. 

Хэдэн долоо хоногийн өмнө нөхөр маань надааc "Чиний бодлоор ажил дээр хэр их эможи хэрэглэх нь зохимжтой вэ?" гэж асуув. 

Ихэнх байгууллага Gchat, Slack гэх мэт харилцааны бүтээгдэхүүн ашиглах ба зарим газар өөрийн дотоод бүтээгдэхүүн ашиглах нь бий. 

Аль дээр 2004 онд намайг тухайн үеийн Зам Тээвэр Аялал Жуулчлалын Яаманд мэргэжилтнээр ажилдаг байх үед Yahoo messenger-ээс гадна бас нэг дотоод харилцааны бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг байсан юм. Харамсалтай нь би нэрийг нь мартжээ.

Хамгийн анх 1999 онд Японы артист Шигэтака Курита эможийг бүтээснээс хойш бүх сошиал ертөнц, мэдээллийн харилцааны бүтээгдэхүүн нь төрөл бүрийн эможины сонголттой болсоныг мэдэхгүй хүн өнөөдөр байхгүй гэхэд хэлсдэхгүй байх. 

Мэргэжлийн хүмүүсийг холбох зорилготой Линкедн хүртэл нэг хоёр жилийн өмнөөс цөөн тооны эможийг нэвтрүүлсэн билээ. 

Манай нөхрийн нэгэн ажилтан нь ажлын chat хэрэглэхдээ өгүүлбэр бүрийн төгсгөлд эсвэл дунд заавал доод тал нь нэг эможи оруулж харилцах юм гэнэ. Заримдаа бүр эможигоор дүүрсэн имейл явуулах аж. 

Бодолгүйгээр шууд өгсөн миний эхариулт нэг иймэрхүү: Ажил, бизнесийн хүрээнд аль болох эможийг ихээр хэрэглэхгүй байх нь дээр. Мэдээж ажлын бус хөгжилтэй зүйлс, нийгмийн мэдээлэл солилцдог ажлын хэрнээ чөлөөт суваг дээр эможи хэрэглэж болно. Харин наад жишээ шиг ажил дээр явагддаг өдөр бүрийн харилцаан дээр эможийг ингэж ихээр хэрэглэх нь мэргэжлийн ёс суртахуунгүй. 

Нөхөр санал  нийлж буйгаа илэрхийлэн толгой дохингоо, магадгүй би өөрөө сошиалаас аль болох хол байхыг хүсдэг, миний зан чанар эможи явуулаад байдаггүй болохоор надад илүү ядаргаатай санагдсан байж ч болох юм гэснээр энэхүү яриа өндөрлөсөн боловч би үргэлжлүүлэн бодсоор яваа нь энэ билээ. 

Ажил, бизнесийн хүрээнд хэр их эможи хангалттай вэ? Энэ талаар ярилцах нь чухал сэдэв мөн үү? гэх мэтчилэн олон зүйл бодсоор. 

Би ер нь хоолны үеэр болсон яриаг хэрэв миний career coach-ийн клайнт асуусан бол би яаж хариулах байсан бэ? гэж үргэлж зүйрлэдэг юм. 

Ихэнхдээ C төвшиний хүмүүс coach хийж ирсэний хувьд хамгийн эхлээд эдгээр хүмүүс ажил дээрх эможиний хэрэглээний тухай асуусан бол би юу гэж зөвлөх байснаа эргэцүүлэв. 

Мэдээж чухал асуудлын талаар харилцаж байгаа бол эможи огт хэрэглэхгүй байсан нь дээр. Ажлын имейлээр бол эможи огт хэрэглэхгүй байх нь илүү тохиромжтой гэж зөвлөнө. 

Харин slack гэх мэт хурдан чат маягийн хэлбэрээр бол чухам ямар сэдвээр, аль суваг дээр, ямар уншигч нартай харьцаж байгаагаас шалтгаалан C төвшиний хүн ч гэсэн ганц нэг эможи хэрэглэхэд асуудалгүй. Харин ч ажилтануудтайгаа дулаахан уур амьсгал үүсгэж, чөлөөт нээлттэй харилцааг үүсгэх нэгэн хөшүүрэг болно. Жишээ нь ажлын ой, баярууд, ямар нэг тэмдэглэлт явдалтай холбоотой бол эможийг харамгүй хэрэглэ. 

Ямар уншигч тухайн сувагт байгаагаас эможи хэр хэрэглэх вэ гэдэг хамаарна. Зарим жижигхэн старт апуудын (старт ап студиод ихээр тохиолддог) сувагт хөрөнгө оруулагч, зэрэгцэн үрлүүлсэн ах дүү старт апуудын хүмүүс байх нь бий. Ийм тохиолдол зөвхөн эможи ч биш чухам ямар мэдээлэл хуваалцах, хэрхэн хариулах зэрэгтээ маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй

Эможи өөрөө нэг их том асуудал биш. Эможиний оронд мэдээлэл байсан бол хэрхэн хэнд очиж буйгаа сайн нягталж, утгаа зөв гаргасан эсэхээ давхар шалгахад буруутахгүй. Учир нь алсын зайнаас ажиллаж буй энэ цаг үед нэгэн орон зайд нүүр нүүрээ харж харилцах боломжгүй тул аливаа харилцааны утга алдагдаж, буруу ташаа мэдээлэл болон хүрэх нь ихсэх магадлалтай. 

Маш чухал асуудлыг эсвэл харилцаа нэг л буруу тийшээ явчих шиг болвол цаг алдалгүй утсаар эсвэл видеогоор харилцах цаг тохироод ярилцчихвал хэн хэнийхээ цагийг хэмнэсэн зөв шийдэл болно шүү. Тэр тусмаа бид нар шиг Англи хэл нь хоёрдугаар хэл болсон хүмүүст ажлынхантайгаа буруу ойлголцолд орох нь элбэг. 

 Утасны текст, мэссэнжэрээс болоод ажлын хүрээнээс гадуур хувийн харилцаанд ч гэсэн асуудал үүсчих гээд байдгийг надаар хэлүүлэлтгүй мэдэх биз ээ. 

Энэ миний дуртай эможи 😝